Jangan terlalu sering duduk...
Posted on Selasa, Agustus 19, 2014 by Akhmad Firdaus
Saat ini kita memang sulit untuk berpisah dari laptop, atau komputer meja (desktop), atau gadget, terutama dalam pekerjaan. Kita dituntut untuk selalu online setiap saat.
Mungkin Anda mengalami apa yang saya alami. Dalam bekerja ataupun dirumah, saya menghabiskan lebih dari 8 jam duduk di depan laptop setiap hari.
Kemungkinan besar, Anda sedang duduk saat membaca halaman ini.
Saat sedang tidak didepan laptop pun, kita masih harus duduk untuk menonton, menyetir mobil, dll. Sebuah riset menyatakan 80% aktivitas sehari-hari manusia modern dilakukan sambil duduk.
Tubuh kita tidak di desain untuk duduk terlalu lama didepan laptop. Saat Anda duduk:
- Jika berjalan, Anda akan cepat lelah karena aktivitas elektrik yang melewati saraf di kaki Anda akan berhenti.
- Berat badan dan ukuran baju Anda akan bertambah karena Produksi Enzim Lipase yang bertugas memecah lemak turun hingga 90%.
- Anda jadi mudah marah dan stress karena tekanan darah meningkat.
- Kemungkinan 51% Anda akan terkena serangan jantung dalam kurun waktu 15 tahun lagi.
Dr. James Levine dengan tegas menyatakan:
“Duduk sepanjang hari akan membunuh kita.”
.mp4.png)
Jika Anda tidak segera mengubahnya, beberapa masalah kesehatan pun mulai muncul, dari mulai nyeri pinggang, kesemutan pada bagian tulang ekor, pegal-pegal di punggung dan bahu, nyeri pergelangan tangan, penambahan berat badan.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
No Response to "Jangan terlalu sering duduk..."
Posting Komentar